رياضة ركوب الدراجة أحد أنواع التمارين الرياضية لتقوية عضلات الساق لان تستهدف هذه الرياضة العضلات السفلية مثل الارداف وأوتار الركب والساقين والذراعين . تعتبر رياضة ركوب الدراجة الهوائية جيدة ومناسبة للمبتدئين لانها ممتعة وتساعد على الحصول على اللياقة البدنية بيسر
التوقيع
♛
2024 - 2018
![[صورة: Untitled-1.gif]](https://i.postimg.cc/wBgxcGqP/Untitled-1.gif)
align=center]
![[صورة: senior-mod2.png]](https://up.6arh.net/uploads/u/senior-mod2.png)