6ArH Community   ›   الأقسام العامة   ›   المنتدى الرياضي   ›   رياضة البسكليت

موضوع مغلق 
  • 1 أصوات - بمعدل 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
رياضة البسكليت
#1
23-07-2023, 10:43 AM (آخر تعديل لهذه المشاركة: 23-07-2023, 10:45 AM بواسطة _Ammar.)
رياضة ركوب الدراجة أحد أنواع التمارين الرياضية لتقوية عضلات الساق لان تستهدف هذه الرياضة العضلات السفلية مثل الارداف وأوتار الركب والساقين والذراعين . تعتبر رياضة ركوب الدراجة الهوائية جيدة ومناسبة للمبتدئين لانها ممتعة وتساعد على الحصول على اللياقة البدنية بيسر



التوقيع


[صورة: Untitled-1.gif]


[صورة: ezgif-com-video-to-gif-converted.gif]
_Ammar

رقم العضوية : 8122
الإنتساب : Sep 2021
المشاركات : 5,148

السمعة : 1,612

اللقب: Ammar!
المكان: فلسطين

وسام 5000 مشاركة

وسام فعالية فوازير رمضان - المركز الأول

مشاهدة الكل
هنالك 2 اعضاء يقولون شكراً لـ _Ammar على هذه المشاركة:
  • Bskowet, xDrAcolA
  البحث
  مشاركة الموضوع
#2
23-07-2023, 12:01 PM
موضوع جميل ومفيد اخي عمار اشكرك على هذا
استمر في هذه المواضيع الرائعة



التوقيع


[صورة: image.png]



[صورة: image.gif]
أَلَمْ تَكُنْ آيَاتِي تُتْلَى عَلَيْكُمْ فَكُنْتُمْ بِهَا تُكَذِّبُونَ (105) قَالُوا رَبَّنَا غَلَبَتْ عَلَيْنَا شِقْوَتُنَا وَكُنَّا قَوْمًا ضَالِينَ (106) رَبَّنَا أَخْرِجْنَا مِنْهَا فَإِنْ عُدْنَا فَإِنَّا ظَالِمُونَ (107) قَالَ اخْسَئُوا فِيهَا وَلَا تُكَلِّمُونِ (108) إِنَّهُ كَانَ فَرِيقٌ مِنْ عِبَادِي يَقُولُونَ رَبَّنَا آمَنَّا فَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا وَأَنْتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ (109) فَاتَّخَذْتُمُوهُمْ سِخْرِيًّا حَتَّى أَنْسَوْكُمْ ذِكْرِي وَكُنْتُمْ مِنْهُمْ تَضْحَكُون (110) إِنِّي جَزَيْتُهُمُ الْيَوْمَ بِمَا صَبَرُوا أَنَّهُمْ هُمُ الْفَائِزُونَ (111) سورة المؤمنون
Bskowet

رقم العضوية : 6461
الإنتساب : Sep 2017
المشاركات : 8,341

السمعة : 1,070

اللقب: Benyamen
المكان: Japan,Tokyo

وسام 5000 مشاركة

وسام 1000 موضوع

  البحث
  مشاركة الموضوع
#3
23-07-2023, 12:09 PM
(23-07-2023, 12:01 PM)Bskowet كتب : موضوع جميل ومفيد اخي عمار اشكرك على هذا
استمر في هذه المواضيع الرائعة

تسلم



التوقيع


[صورة: Untitled-1.gif]


[صورة: ezgif-com-video-to-gif-converted.gif]
_Ammar

رقم العضوية : 8122
الإنتساب : Sep 2021
المشاركات : 5,148

السمعة : 1,612

اللقب: Ammar!
المكان: فلسطين

وسام 5000 مشاركة

وسام فعالية فوازير رمضان - المركز الأول

مشاهدة الكل
هنالك 2 اعضاء يقولون شكراً لـ _Ammar على هذه المشاركة:
  • Bskowet, xDrAcolA
  البحث
  مشاركة الموضوع
#4
23-07-2023, 10:44 PM
موضوع جميل ورياضة اجمل ان شاء الله نجربها , منور



التوقيع


[صورة: HyDra.gif]
xDrAcolA

رقم العضوية : 8051
الإنتساب : Jul 2021
المشاركات : 2,012

السمعة : 807

وسام 1000 موضوع

وسام 1000 مشاركة

  البحث
  مشاركة الموضوع
#5
23-07-2023, 10:44 PM
(23-07-2023, 10:44 PM)xDrAcolA كتب : موضوع جميل ورياضة اجمل ان شاء الله نجربها , منور

نورك يا حب



التوقيع


[صورة: Untitled-1.gif]


[صورة: ezgif-com-video-to-gif-converted.gif]
_Ammar

رقم العضوية : 8122
الإنتساب : Sep 2021
المشاركات : 5,148

السمعة : 1,612

اللقب: Ammar!
المكان: فلسطين

وسام 5000 مشاركة

وسام فعالية فوازير رمضان - المركز الأول

مشاهدة الكل
هنالك 1 عضو يقول شكراً لـ _Ammar على هذه المشاركة:
  • xDrAcolA
  البحث
  مشاركة الموضوع
#6
24-07-2023, 12:08 PM
اي الحلاوة دي يا عمار نورت مكانك😁
موضوع مفيد



التوقيع


[صورة: Fire-Transition-Logo-2.gif]
Bomber

رقم العضوية : 7514
الإنتساب : Apr 2019
المشاركات : 3,767

السمعة : 3,151

اللقب: bomber
المكان: sinai

وسام المصمم المحترف

  البحث
  مشاركة الموضوع
#7
24-07-2023, 12:25 PM
(24-07-2023, 12:08 PM)Bomber كتب : اي الحلاوة دي يا عمار نورت مكانك😁
موضوع مفيد
نووورك يا غالي منور القسم



التوقيع


[صورة: Untitled-1.gif]


[صورة: ezgif-com-video-to-gif-converted.gif]
_Ammar

رقم العضوية : 8122
الإنتساب : Sep 2021
المشاركات : 5,148

السمعة : 1,612

اللقب: Ammar!
المكان: فلسطين

وسام 5000 مشاركة

وسام فعالية فوازير رمضان - المركز الأول

مشاهدة الكل
هنالك 1 عضو يقول شكراً لـ _Ammar على هذه المشاركة:
  • xDrAcolA
  البحث
  مشاركة الموضوع
موضوع مغلق 


المواضيع المحتمل أن تكون متشابهة .
الموضوع : الكاتب الردود : المشاهدات : آخر رد
Thumbs Down
  • رياضة النط
    		•
  • _Ammar
    		•
  • 4
    		•  696 24-07-2023, 12:31 PM
    آخر رد: _Ammar
     
  • فوائد رياضة البسكليت
    		•
  • _Ammar
    		•
  • 0
    		•  278 24-07-2023, 12:23 PM
    آخر رد: _Ammar
     
  • فوائد رياضة الجمباز 🏋️
    		•
  • _Ammar
    		•
  • 0
    		•  185 05-07-2023, 08:37 PM
    آخر رد: _Ammar
     
  • موضوع عن رياضة
    		•
  • _Ammar
    		•
  • 3
    		•  557 01-07-2023, 03:22 PM
    آخر رد: Bomber
     
  • رياضة ركوب الخيل
    		•
  • _Ammar
    		•
  • 3
    		•  585 23-06-2023, 09:22 PM
    آخر رد: Btata13
     
  • قوانين رياضة الجمباز
    		•
  • _Ammar
    		•
  • 3
    		•  540 23-06-2023, 09:21 PM
    آخر رد: _Ammar
     
  • موضوع عن رياضة
    		•
  • _Ammar
    		•
  • 2
    		•  422 20-06-2023, 04:50 PM
    آخر رد: Bomber
     
  • فوائد رياضة الركض
    		•
  • _Ammar
    		•
  • 1
    		•  283 15-06-2023, 07:41 PM
    آخر رد: Bskowet
     
  • موضوع عن رياضة السباحه
    		•
  • _Ammar
    		•
  • 1
    		•  395 14-06-2023, 07:09 PM
    آخر رد: Bskowet
     
  • موضوع عن رياضة الجري
    		•
  • _Ammar
    		•
  • 1
    		•  347 12-06-2023, 10:03 PM
    آخر رد: Bskowet

    التنقل السريع :


    يقوم بقراءة الموضوع: بالاضافة الى ( 3 ) ضيف كريم