أهلاً بك , ضيف
يجب عليك التسجيل حتى تتمكن من المشاركة في المنتدى .

إسم المستخدم
  

كلمة المرور
  





البحث في المنتدى



(البحث المتقدم)

إحصائية المنتدى
» الأعضاء : 8,693
» آخر عضو : SaSa_ElBalad
» مواضيع المنتدى : 21,598
» مشاركات المنتدى : 67,395

الإحصائية الكاملة

المتواجدون الآن
يوجد حالياً 6375 مستخدم .
» 18 عضو | 6357 ضيف
Alexcander, SNAP, YoucefX, Pro_hajwala, _Ammar, Ayoub, BaaHi, hassoun, Mohammed_410, Bomber, 3NAD, _Medo, N17eeF, _Abdullah

آخر المواضيع
عداد المجتمع
المنتدي : المواضيع العامة
آخر تعليق بواسطة : BaaHi
منذ 1 ساعه مضت
» التعليقات : 7,793
» المشاهدات : 2,193,630
Alin Perspective Mod (1.2...
المنتدي : Minecraft
آخر تعليق بواسطة : BaaHi
منذ 1 ساعه مضت
» التعليقات : 0
» المشاهدات : 1
2024 Nissan Z Alchemist C...
المنتدي : GTA V
آخر تعليق بواسطة : BaaHi
منذ 1 ساعه مضت
» التعليقات : 0
» المشاهدات : 1
TLAD Transformation Pack ...
المنتدي : GTA IV
آخر تعليق بواسطة : BaaHi
منذ 1 ساعه مضت
» التعليقات : 0
» المشاهدات : 1
Aim Camera Sway (Breathin...
المنتدي : GTA San Andreas
آخر تعليق بواسطة : BaaHi
منذ 1 ساعه مضت
» التعليقات : 0
» المشاهدات : 1
كيسيه: نجم أهلي جدة جدير ...
المنتدي : المنتدى الرياضي
آخر تعليق بواسطة : _Ammar
منذ 10 ساعة مضت
» التعليقات : 0
» المشاهدات : 12
راوخو يوجه طعنة غادرة لبر...
المنتدي : المنتدى الرياضي
آخر تعليق بواسطة : ABNGAZA
اليوم, 12:10 AM
» التعليقات : 0
» المشاهدات : 13
ملك الغابة: الأسد بين الق...
المنتدي : المواضيع العامة
آخر تعليق بواسطة : ABNGAZA
اليوم, 12:09 AM
» التعليقات : 0
» المشاهدات : 13
مانشستر سيتي يرسل عرضه ال...
المنتدي : المنتدى الرياضي
آخر تعليق بواسطة : BaaHi
امس, 10:12 PM
» التعليقات : 1
» المشاهدات : 18
Lavintz De The Legend Of ...
المنتدي : MTA San Andreas
آخر تعليق بواسطة : BaaHi
امس, 10:08 PM
» التعليقات : 0
» المشاهدات : 10

 
  متجر المافيا للوزنيات
بواسطة : MrMafia - 11-11-2022, 11:20 PM - المنتدي : مشاركات اللاعبين - التعليقات (1)

< بسم الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته > 



إعلان افتتاح متجر المافيا للوزنيات 
الذي سوف يضم جميع الوزنيات و الاسعار 
ملاحظة: 
هناك جائزة لأول 5 اشخاص يشترو جوائز على حسب انت الشخص الكم اليشتري للتواصل ديسكورد 
𝟔𝐑┊𝕄𝕒𝕗𝕚𝕒#0023
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 
فعالية كل 3 اسابيع لأكثر شخص يشتري وزنيات 
بيتم مكافأته بهديه رائعه جدا و مخفية
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

نبدأ بوزنيات الدرفت والاسعار كالأتي: 

・وزنية درفت بسرعة منخفضة
السعر: 15,000K
・وزنية درفت بسرعة متوسطة
السعر: 20,000K
・وزنية درفت بسرعة عاليا
السعر : 25,000K
・وزنية درفت بدوران بطيء
السعر : 20,000K
・وزنية درفت بدوران متوسط
السعر : 25,000K
・وزنية درفت بدوران سريع
السعر : 30,000K
・وزنية كسر درفت لڤل 1
السعر : 35,000K
 ・وزنية كسر درفت لڤل 2
السعر : 40,000K.
・وزنية كسر الدرفت لڤل 3
السعر : 60,000K

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ثانياً وزنيات السرعة الاسعار كالأتي: 
・وزنية سرعة منخفضة
السعر : 15,000K
・وزنية سرعة متوسطه
السعر : 20,000K
・وزنية سرعة عالية
السعر : 30,000K
・وزنية سرعة عاليا جدا
السعر : 35,000K
・وزنية سرعة بدوران بطيء
السعر : 20,000K
・وزنية سرعة بدوارن متوسط
السعر : 30,000K
・وزنية سرعة بدوارن سريع 
السعر : 35,000K
وزنية سرعة مظبوطة من كل الناوحي
السعر : 50,000K

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ثالثاً وزنيات الهجوله و التفحيط: 
・وزنية هجوله بسرعة متوسطه
السعر : 20,000K
・وزنية هجوله سريعة
السعر : 25,000K 
・وزنية هجوله بدوارن سريع
السعر : 30,000K
・وزنية تفحيط بسرعة عادية
السعر : 20,000K
・وزنية تفحيط مظبوطة من كل الناوحي
السعر : 55,000K
・وزنية هجوله جميلة
السعر : 55,000K


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اذكركم لأول 5اشخاص يشترو بيتم إدخلهم في سحب عشوائي مدة الفعالية 7ايام بدئاً من الان بتاريخ 2022/11/11 ينتهي في 2022/11/18 


  صورة لميدان التحرير بعد تجديده
بواسطة : Soldger - 10-11-2022, 10:27 PM - المنتدي : اللقطات والصور - التعليقات (2)

[صورة: 93830-FB_IMG_1613336586639.jpg]


  ماهو الفرق بين تقنية الـAR و Virtual Reality
بواسطة : Soldger - 10-11-2022, 10:18 PM - المنتدي : قسم الحاسب الآلي - لا يوجد تعليقات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
نتيجة للتقدم والتطور التكنولوجي الهائل في العقد الأخير، ظهرت عديد التقنيات الجديدة والتي تم تطويعها للإستخدام في كافة أغراض الحياة، ليس ذلك فقط بل أن ظهور تلك التقنيات قد أدى إلي ظهور مصطلحات جديدة مثل إنترنت الأشياء وأجهزة محاكاة الواقع الإفتراضي والعديد من الأمور الأخرى، وكان إحد تلك التقنيات هي تقنية الواقع الإفتراضي والتي تم تطويرها بعد ذلك وظهور تقنية أخرى وهي الواقع المُعزز، ورغم تشابه التقنيتين في بعض الأمور، إلا أن هناك إختلافات كبيرة بينهما، ولذلك سنقوم من خلال هذا الموضوع بإلقاء الضوء على كل من التقنيتين وتحديد أوجه الشبه والإختلاف بين كل منهما.
الواقع الإفتراضي
[صورة: VR%2Bcover.jpg]
تقنية الواقع الإفتراضي أو "Virtual Reality" وإختصاراً تُسمي VR، كما يتضح من الإسم فهي تقنية تعتمد على خلق عالم إفتراضي أو غير حقيقي للمستخدم عن طريق إستخدام برامج ومعدات "هاردوير" مُخصصة لذلك من أجل التفاعل مع ذلك العالم، مع الأخذ في الإعتبار أن المستخدم في تلك الحالة يكون في عالم منفصل تماماً عن الواقع. مثال على ذلك هي ألعاب وعروض الواقع الإفتراضي والتي يستطيع المستخدم فيها رؤية شخصية معينة في تلك العروض بتقنية 3D ورؤية العالم المحيط بتلك الشخصية كما وأنه عالم حقيقي وليس عالم إفتراضي تم تكوينه عبر بعض البرمجيات.


ويوجد أيضاً أنواع أخرى أقل محاكاة من الواقع الإفتراضي  تُسمي "Semi-immersive VR" والتي يتم فيها دمج جزء بسيط من عناصر الواقع بجانب عديد العناصر الإفتراضية، وتستخدم بشكل أكبر في أغراض التدريب العسكري وتدريبات الطيران، حيث تكون أدوات العنصر المُتدرب مثل أدوات غرفة التحكم في الطائرة حقيقية ولكنها تستخدم في بيئة إفتراضية لصعوبة تدريب الطيارين المبتدئين في العالم الحقيقي.


[صورة: Semi%2BImmersive%2BVR.jpg]
و كما ذكرنا سابقاً يتم إستخدام قطع هاردوير في تلك التقنية تحديداً نظارات تُسمي VR Glasses من أجل رؤية ذلك العالم الإفتراضي وسماعات مُخصصة أو Headphones من أجل التواصل السمعي، أيضاً يستطيع المُستخدم في بعض الحالات التفاعل مع ذلك العالم عن طريق إستخدام قفازات معينة تحتوي على بعض أجهزة الإستشعار أو Sensors من أجل لمس مكونات العالم الإفتراضي ومحاولة التفاعل معها.


 ولأنه كما ذكرنا يعد عالم إفتراضي منفصل عن الواقع تماماً، فستجد أن نظارات الواقع الإفتراضي غالباً ما تكون غير شفافة اللون، لإنها تعتمد على عزل المتسخدم تماماً عن عناصر الواقع وعدم  رؤية أي شيء حقيقي من البيئة المُحيطة سوى عناصر العالم الإفتراضي كما يتضح من الصور السابقة.




الواقع المُعزز
[صورة: augmented-reality-6.jpg]
[b]
على النقيض فإن تقنية الواقع المُعزز أو "Augmented Reality" وإختصاراً تُسمي AR، تحاول أن تضيف عناصر وهمية غير حقيقية إلى العالم الحقيقي للمستخدم لمزيد من التفاعل، ويتم ذلك أيضاً عن طريق بعض البرمجيات و قطع الهاردوير مثل النظارات والشاشات المحمولة والعدسات أو حتى كاميرات الهواتف الذكية، وتستخدم تلك التقنية في أكثر من غرض، مثل الألعاب والعروض الفنية وكذلك تقنيات الإخراج التليفزيوني في المناسبات الرياضات المختلفة.
[/b]
[صورة: Pokemon%2BGO.jpg]
[b]وأكبر مثال لتقنية الواقع المُعزز والذي ربما يعرفه الكثيرون في مجال الألعاب، هي لعبة Pokemon Go والتي إنتشرت بشكل كبير في السنوات الماضية، حيث أنها تعتمد على تحديد مكان المستخدم عن طريق تقنية GPS في الهاتف ثم إظهار خريطة حقيقية للمكان الذي يتواجد فيه المستخدم حالياً ثم إضافة بعض عناصر الجرافيك وهو البوكيمون  الذي يتعين على اللاعب إلتقاطه وتجميعه إلى تلك الخريطة، ولذلك كما أشرنا سابقاً فتلك التقنية تضيف إلى الواقع ولا تلغيه كما كان الحال في الواقع الإفتراضي.[/b]
أيضاً تستخدم في العروض الفنية كتقنيات الهولوجرام، وهي تعتمد على إضافة عنصر غير موجود في الحقيقة مثل مطرب أو فنان راحل إلى الواقع بمؤثرات تجعله أقرب للحقيقية، أيضاً في مباريات كرة القدم على سبيل المثال، يتم رسم خطوط وهمية لتوضيح قاعدة التسلل وأيضاُ إظهار بعض إعلانات الجرافيك على أرض الملعب وجميع تلك الأمثلة كما وضحنا سابقاً ينطبق عليها نفس القاعدة وهي تعزيز الواقع بالإضافة إليه وعدم إلغاءه، ولذلك فإن بعض الشركات العاملة في المجال تطلق على تلك التقنية أيضاً إسم "Mixed Reality" أو الواقع المُختلط.



[صورة: AR%252BGlasses%252BNov%252BPost%252B1.1461.png]



وبعكس نظارات الواقع الإفتراضي، فلابد أن تحتوي نظارات الواقع المُعزز على بعض العناصر شفافة اللون، حتى لا ينفصل المستخدم عن الواقع بشكل كامل ويُمكنه رؤية عناصر العالم الوهمي في عالمه الحقيقي من أجل مزيد من التفاعل، ويُمكن أيضاً إستخدام بعض الشاشات المحمولة وأيضاً القفازات للتفاعل مع العناصر الإفتراضية بهذا العالم.


  المراقب العام
بواسطة : Kaspir - 09-11-2022, 03:38 PM - المنتدي : التصميم والجرافكس - التعليقات (1)

السلام عليكم 


تقييم للتصميم من 10  Angel


[صورة: p_2504abhkn1.gif]

برابط مباشر :" 

https://h.top4top.io/p_2504abhkn1.gif


  صورة لغروب الشمس في النرويج
بواسطة : Soldger - 09-11-2022, 03:01 PM - المنتدي : اللقطات والصور - لا يوجد تعليقات

[صورة: 307324.jpg]


  ازرار مفاتيح مميزة
بواسطة : Soldger - 09-11-2022, 02:57 PM - المنتدي : قسم الحاسب الآلي - لا يوجد تعليقات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
مفاتيح مميزة


لبعض المفاتيح وظائف خاصة ربما تجهلها.


إقتباس :- المفتاح Tab - يتنقل بين العناصر بخمسة أحرف حسب المهمة
- المفتاح Shift - عندما تضغط على هذا المفتاح في نفس الوقت مع مفتاح حرف يتنج عن ذلك أحرف كبيرة. في الحالة التي يكون فيها المفتاح لا يحمل أي حرف ينتج عن ذلك الرمز الموجود في الجهة العلية للمفتاح.
- المفتاح Alt Gr - يستعمل على لوحات مفاتيح دولية قصد الحصول على مفاتيح حاملة لرموز و حروف خاصة. يكون هذا على المفاتيح الحاملة لأكثر من رمزين. اضغط على Alt Gr و على مفتاح آخر في نفس الوقت و ينتج عن ذلك الرمز الذي يظهر في أسفل يمين المفتاح.
- المفتاح Ctrl - بالضغط على هذا المفتاح يمكن تحديد عدة عناصر في نفس الوقت. و يستعمل هذا المفتاح أيضًا في عدة اختصارات للوحة المفاتيح.
- المفتاح Scroll Lock - كان يستعمل من قبل للتنقل في صفحة عوض استعمال المؤشر للتنقل سطر بسطر. أما في أيامنا هذه أصبح الناس يستعملون شريط التمرير الموجود على الشاشة و عليه أصبح هذا المفتاح غير مستعمل تمامًا و العديد من البرامج لا تسمح باستعماله.
- المفتاح Insert - بالضغط على هذا المفتاح تنتقل بين نمطين من الكتابة. فالنمط الأول تظهر الكتابة قبل المؤشر الذي يدفع بالنص الذي يأتي بعده إلى اليسار. أما في النمط الثاني، فالنص الذي تكتب يعوض على التوالي أي نص موجود على يسار المؤشر.
- المفتاح Num Lock - عندما تضغط على هذا المفتاح تصبح مفاتيح الأرقام نشطة. وعندما لا تضغط على هذا المفتاح تكون الأسهم و الرموز الخاصة هي التي ستعمل. تمثل لوحة المفاتيح الرقمية مجموعة ًمن المفاتيح تشبه إلى حد ما اللوحة الرقمية للهاتف نجدها على يمين لوحة المفاتيح. أما في الحاسوب المنقول نجد المفاتيح الرقمية مع المفاتيح الأخرى. فهي غالباً ما تكون في الجهة السفلية للمفاتيح التي تمثل في نفس الوقت رموزًا أخرى.
- المفتاح Caps Lock - عندما تضغط على هذا المفتاح يمكن كتابة الحروف الكبيرة بصفة متواصلة دون أن تستعمل المفتاح Shift في نفس الوقت. و إذا أردت العودة إلى الحروف الصغيرة اضغط من جديد على Caps Lock .عليك استعمال هذا المفتاح عوضًا عن Shift إذا أردت أن تكتب حرفين كبيرين على التوالي. هذا المفتاح لا يعني الأرقام و لا الرموز الخاصة.
- المفتاح Print Screen - تتمكن بالضغط على هذا المفتاح من التقاط صورة للشاشة بأكملها.


  سينطلق نظام إبلاغ Call of Duty الجديد مع Modern Warfare 2
بواسطة : SouHaib - 09-11-2022, 12:23 AM - المنتدي : قسم أجهزة الكونسول - التعليقات (1)

سيصبح نظام الإبلاغ الذي تم تجديده متوفرًا في Call of Duty بدءًا من Modern Warfare 2 تتضمن المميزات الجديدة تقييد المحادثة الصوتية والنصية للاعبين المؤذيين.

 Call of Duty: Modern Warfare II هي أول لعبة في السلسلة تقدم نظام الإبلاغ المجَدّد داخل اللعبة، ليوفر للاعبين طرقًا أكثر للإبلاغ عن السلوك المسيء ومزايا جديدة لفريق الإشراف لمكافحة السلوك المؤذي.

 ias كما يتيح النظام الذي تمت ترقيته لفرق الإشراف لدينا تقييد مزايا اللاعب استجابةً لبلاغات اللاعب الذي تم تأكيدها كجزء من سياسة الأمان والتنفيذ الخاصة بنا.

 إذا ثبت اشتراك لاعب ما في محادثة صوتية مسيئة على سبيل المثال، فستتيح ترقية نظامنا الآن لفريق الإشراف كتم صوت ذلك اللاعب من جميع ميزات المحادثة الصوتية داخل اللعبة على المستوى العالمي. وبالمثل، يمكن لنظامنا تقييد ميزات المحادثة النصية للاعبين الذين تبين أنهم مسيئون داخل دردشة اللعبة العالمية.

 سيتم إطلاق تلك الميزات أيضًا مع Call of Duty: Warzone 2.0 في وقت لاحق هذا العام كما أنها ستصبح أساسية في جميع ألعاب Call of Duty من الآن فصاعدًا.

 يعود الفضل في نظام الإبلاغ الجديد هذا ومزايا الإشراف إلى العمل الشاق من Infinity Ward وHigh Moon Studios وSledgehammer Games وDemonware وTreyarch ودعم لاعبي Activision والمزيد.


  قصيدة موطني
بواسطة : SouHaib - 09-11-2022, 12:16 AM - المنتدي : المواضيع العامة - لا يوجد تعليقات

يقول الشاعر الفلسطيني إبراهيم طوقان:


موطني الجَلالُ وَالجَمالُ
السَناءُ وَالبَهاءُ في رُباك
وَالحَياةُ وَالنَجاةُ
وَالهَناءُ وَالرَجاءُ في هَواك
هَل أَراك
سالماً منعّماً
وَغانِماً مكرّماً
هَل أَراك
في عُلاك
تبلغ السماك
موطِني
مَوطِني الشَباب لَن يَكلَّ
همُّهُ أَن تَستقلَّ أَو يَبيد
نَستَقي مِن الرَدى
وَلَن نَكون لِلعِدى كَالعَبيد
لا نُريد
ذلّنا المُؤبدا
وَعَيشنا المنكدا
لا نُريد
بَل نَعيد
مَجدَنا التَليد
مَوطني
مَوطِني الحسامُ وَاليَراعُ
لا الكَلامُ وَالنِزاع رَمزَنا
مَجدَنا وَعَهدنا
وَواجب إِلى الوفا يَهزُّنا
عِزُّنا
غايةٌ تشرّفُ
وَرايَةٌ تُرَفرفُ
يا هَناك
في عُلاك
قاهِراً عِداك

مَوطِني


  أهم الفوائد الصحية للحمضيات
بواسطة : Kaspir - 09-11-2022, 12:13 AM - المنتدي : المواضيع العامة - لا يوجد تعليقات

السلام عليكم 
تعتبر الحمضيات أو فاكهة الحمضيات من أكثر الفاكهة المطلوبة وموجودة في أغلب البيوت وتنتشر أكثر في فصل الشتاء، فما هي فاكهة الحمضيات؟ وما هي فوائدها؟
أهم الفوائد الصحية للحمضيات:
تعتبر الحمضيات مفيدة لاحتوائها على مركبات تسمى الفلافونويد التي لها خصائص مضادة للسرطان وأمراض القلب.
تشمل الحمضيات فاكهة الليمون والبرتقال والجريب فروت واليوسفي والبو ميلس. دعونا نستعرض لكم أهم فوائدها من خلال هذا المقال.
تعتبر الحمضيات ذو فائدة كبيرة سواء على الجسم أو الشعر أو البشرة، مثل:
1. غنية بالفيتامينات والمركبات النباتية
فهي مصدر ممتاز لفيتامين سي، وهي مادة مغذية تقوي جهاز المناعة وتبقى بشرتك ناعمة ومرنة.
برتقالة متوسطة واحدة تحتوي على كل فيتامين سي الذي تحتاجه في اليوم الواحد. وتحتوي أيضا على كميات جيدة من المعادن و الفيتامينات الأخرى التي يحتاجها جسمك ليعمل بشكل صحيح، وهي غنية أيضا بالمركبات النباتية التي تعتبر مضادة للاكسدة وللألتهابات.
2. مصدر جيد للألياف
كوب واحد من شرائح البرتقال يحتوي على 4 جرامات من الألياف، وتعمل أيضا على تحسين صحة الجهاز الهضمي للمساعدة في فقدان الوزن.
البرتقال عالي بشكل خاص في الألياف القابلة للذوبان الذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
3. منخفضة في السعرات الحرارية
ما يميز الحمضيات أنها منخفضة في السعرات الحرارية ومع ذلك فإنه يحتوي على الماء والألياف التي تساعدك بالشعور بالإمتلاء.
إليك عدد السعرات الحرارية التي تحتويها أنواع الحمضيات الرئيسية:
كلمنتينا واحدة: 35 سعرة حرارية.
برتقالة متوسطة: 62 سعرة حرارية.
نصف جريب فروت وردي: 52 سعرة حرارية.
نصف جريب فروت أبيض: 39 سعرة حرارية.
عصير من ليمونة واحدة: 12 سعرة حرارية.
4.تقلل من الإصابة بحصى الكلى
نوع واحد من حصى الكلى ناتج عن انخفاض مستويات السترات في البول، الحمضيات يمكن أن ترفع من مستويات السترات في البول وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بحصى الكلى.
5. تساعد في الحماية من السرطان
أثبتت بعض الدراسات بأن شرب أو أكل حبة واحدة من أي نوع من الحمضيات، يكونوا أقل عرضة من الأصابة بسرطان المعدة أو الرئة أو البنكرياس، لاحتوائها على مادة الفلافونويد.
6. فوائد الحمضيات الأخرى
إلى جانب كل ما سبق، فإن تناول الحمضيات من شأنه أن يساعدك في التمتع بالفوائد الصحية التالية أيضًا:
تعزز صحة القلب لاحتوائها على العناصر الغذائية.
تساعد في تقصير فترة الإصابة بنزلات البرد لاحتوائه على فيتامين سي.
الحفاظ على بشرة مشرقة وأصغر سنا بسبب احتوائها على فيتامين سي وحمض الأسكوربيك الذي يساعد على تجديد الكولاجين

يساعد على تقوية الشعر ويمنع تساقطه.


  فوائد البروبيوتيك للقولون
بواسطة : Kaspir - 09-11-2022, 12:13 AM - المنتدي : المواضيع العامة - لا يوجد تعليقات

السلام عليكم 
تساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في التخفيف من مشاكل القولون، ستتعرف في هذا المقال عن علاقة تناول البروبيوتيك بالتخفيف من مشاكل القولون.
فوائد البروبيوتيك للقولون
البروبيوتيك هي مزيج من البكتيريا المفيدة والخمائر التي تعيش بشكل طبيعي في الجسم وتحافظ على صحة الجسم وعمله بشكل جيد من خلال عدة طرق منها محاربة البكتيريا السيئة.
تم استخدام البروبيوتيك لعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والقولون العصبي.
سنتحدث في هذا المقال عن فوائد استخدام البروبيوتيك للقولون.
البروبيوتيك للقولون
القولون العصبي هو مرض مزمن يسبب الام في البطن وتغير في عادات الأمعاء مثل الإسهال، الإمساك، والغازات والانتفاخات.
تعتبر أسباب أمراض القولون غير معروفة تمامًا، ويعتبر تغير حركة الجهاز الهضمي، الالتهابات، النمو الزائد للبكتيريا، حساسية الغذاء والتهاب الأمعاء من الأسباب المحتملة لالتهاب القولون.
حيث يمتلئ الجهاز الهضمي ببكتيريا مفيدة تعرف باسم فلورا الأمعاء، ويؤدي خلل توازن فلورا الأمعاء إلى ظهور أعراض القولون العصبي.
حيث وجد أن 84% من مرضى القولون العصبي يعانون من فرط نمو جرثومي في الأمعاء الدقيقة بسبب خلل فلورا الأمعاء، مما يؤدي لظهور الأعراض.
يعتقد أن البروبيوتيك تفيد في مشاكل القولون عن طريق استعادة التوازن البكتيري في الأمعاء والقولون وعن طريق تأثيرها على الجهاز المناعي.
يساعد البروبيوتيك بإعادة توازن فلورا الأمعاء وتحسين أعراض القولون العصبي بسبب دورها في:
تبطين سطح الجهاز الهضمي ومنع الكائنات الضارة من الوصول إليه.
تقوية انسجة جدار الأمعاء.
العمل كمضادات حيوية ضد البكتيريا الأخرى.
تنظيم استجابة الجهاز المناعي على مستوى جدار الأمعاء وعلى مستوى الجسم.
تساعد الجسم على هضم الطعام.
التقليل من الغازات عن طريق موازنة الفلورا.
تقليل حساسية القناة الهضمية لتراكم الغازات.
البروبيوتيك واعراض القولون
أظهرت بعض الدراسات تأثير سلالات معينة من البروبيوتيك على أعراض القولون العصبي.
من فوائد البروبيوتيك للقولون تأثيرها على أعراض القولون حيث وجدت بعض الأبحاث قدرة 10 سلالات من البروبيوتيك في تحسين الأعراض الشائعة للقولون العصبي، إلا أن هذه النتائج تحتاج إلى دراسات أخرى. ومن أبرز هذه الأعراض:
ألم البطن
تم العثور على سبع سلالات من البروبيوتيك تساعد في تقليل الم البطن الذي يعتبر العرض الرئيسي للقولون.
الغازات والانتفاخ
نحتاج للمزيد من الدراسات التي تظهر تأثير البروبيوتيك على الغازات.
ولكن وجد أن سلالة (Lactobacillus plantarum) تحد من انتفاخات البطن والغازات.
الإسهال
اظهرت سلالتان من البروبيوتيك وهما (Lactobacillus plantarum) و(Bifidobacterium infantis) قدرتهما على تخفيف الأسهال الناتج عن القولون العصبي.
الإمساك
أظهرت بكتيريا (Bifidobacterium Lactis) ،(Saccharomyces cerevisiae) تأثيرات ايجابية بالتخفيف من الإمساك المتعلق بالقولون العصبي.
البروبيوتيك وسرطان القولون
أظهرت الدراسات أن البروبيوتيك مفيد للأشخاص المصابين بسرطان القولون.
حيث ظهر في دراسة التأثير المضاد لحدوث طفرات الحمض النووي الذي يؤدي لنمو الورم عند تناول الألبان المخمرة.
بالإضافة لقدرة البروبيوتيك على تغيير طريقة نمو الخلايا السرطانية.
حيث يؤدي تناول الأطعمة المحتوية على بروبيوتيك إلى تخمرها في القولون وإنتاج احماض دهنية قصيرة السلسلة تنتج خصائص مضادة للسرطان.
ماهي مصادر البروبيوتيك
يمكن الحصول على البروبيوتيك من تناول بعض الأطعمة والمشروبات والمكملات الغذائية للحصول على فوائد البروبيوتيك للقولون
من الأمثلة على الأطعمة المحتوية على بروبيوتيك:
الزبادي واللبن.
خبز العجين المخمر.
المخللات.
بعض انواع الجبن.
الحليب والعصائر.
العسل.
تتوفر مكملات البروبيوتيك في الصيدليات بعدة أشكال مثل مساحيق، سوائل، كبسولات وحبوب.
كما تتوفر بعض أشكال البروبيوتيك التي تحتوي على البريبيوتيك (Prebiotics) وهي كربوهيدرات معقدة تغذي الكائنات الدقيقة في الأمعاء، وتعتبر مصدر غذاء لها مثل البكتين الإينولين.

بشكل عام يعتبر البروبيوتيك خيار امن لمن يعاني من القولون العصبي، حيث أظهرت بعض السلالات قدرتها على التخفيف من عرض واحد او اثنين من أعراض القولون، ولكن نحتاج للعديد من الدراسات والأدلة لإثبات فعاليتها.