31-12-2024, 02:53 PM
يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائيّة، نظرًا لاحتوائه على دقيق الحبوب الكاملة، والتي بدورها تعزز الشبع والامتلاء وتسهم في التحكم بالوزن. يُنصح لمن يعاني من نقص الحديد بتناول التمر المجفف لمحتواه الغني بالحديد، وذلك لتجنب نقصه ولتفادي الإرهاق والتعب المرتبطان بانخفاض مستواه في الجسم
التوقيع
![[صورة: image.png]](https://i.postimg.cc/tTGykSmx/image.png)
![[صورة: Untitled-1.gif]](https://i.postimg.cc/wBgxcGqP/Untitled-1.gif)
![[صورة: p_2965j4e8t0.png]](https://c.top4top.io/p_2965j4e8t0.png)
![[صورة: 155385946.gif]](https://www12.0zz0.com/2024/02/15/21/155385946.gif)
![[صورة: Lv-4.png]](https://i.postimg.cc/Hkjpk7yV/Lv-4.png)
![[صورة: mod2.png]](https://up.6arh.net/uploads/u/mod2.png)
![[صورة: image.gif]](https://i.postimg.cc/hPDn6QWm/image.gif)
