كم نسبة البروتين في البيض البلدي؟

[_Ammar]

تحتوي البيضة الواحدة على ما يتراوح بين 6-7 غرامات من البروتين بحسب حجم البيضة، ويتوزع البروتين في البيض بما يقارب ثلثين في بياض البيض وثلث في صفار البيض، ففي حال تناول بيضة تحتوي على 6 غرامات من البروتين فإن بياض البيض يحتوي في هذه الحالة على 4 غرامات تقريبًا وصفار البيض على غرامين من البروتين.

[Bskowet]

معلومة مفيدة جدا استمر اخي

[Coaster]

ول  ول يعني صحي ولا شنو ما افهم في ذي اشياء انا ض

[_Ammar]

معلومة مفيدة جدا استمر اخي

نورت حياك الله

---

ول  ول يعني صحي ولا شنو ما افهم في ذي اشياء انا ض

نعم . نورت

[Ayoub]

واصل في وضع مواضيع المفيدة

[_Ammar]

واصل في وضع مواضيع المفيدة

حياك الله