طبيب سعودي يحذر من الإفراط في شرب الماء قبل الصيام يسبب الإصابة بـ«التسمم المائي»

[iMr_L0VE]

حذّر طبيب سعودي، من الإفراط في شرب كميات كبيرة من الماء خلال الساعة الأخيرة قبل أذان الفجر في شهر رمضان. ويحرص الكثيرون خلال شهر رمضان على شرب الماء بكميات كبيرة بعد السحور لتجنّب الجفاف الذي يؤثر بدوره في الأداء الطبيعي للجسم، ويؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية الأخرى. وقال طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، خلال لقاء تلفزيوني مع قناة «الإخبارية»، إن شرب أكثر من 5 علب صغيرة من الماء خلال ساعة واحدة يدخل في المحظور، حيث يسبب ذلك الإصابة بـ«التسمم المائي».

وأضاف الدكتور الشهري، أن القاعدة الذهبية لـ«التسمم المائي» هي أن تتعدى واحد لتر من الماء خلال ساعة واحدة، مؤكداً أنه لا مشكلة من تجزئة هذه الكمية في ساعتين إلى ثلاث ساعات. ويشجع الأطباء الناس على شرب الماء من آن لآخر خلال فترة الليل، بدءاً من غروب الشمس وحتى وجبة السحور؛ لتعويض السوائل المفقودة خلال اليوم، وبدء اليوم التالي من الصيام بشكل جيد.

[3NAD]

شرب كمية فوق اللي يحتاجه الجسم