22-09-2023, 08:12 PM
فوائد اليانسون
فوائد اليانسون حسب درجة الفعاليّة فوائد مُحتملة الفعاليّة (Possibly Effective) التحسين من حالات المرضى المُصابين بعسر الهضم الوظيفيّ: (بالإنجليزيّة: Functional dyspepsia)، وجدت دراسة نشرت في مجلّة Journal of Research in Medical Sciences عام 2014 أنّ تناول المصابين بعسر الهضم لمطحون اليانسون ساهم في تحسين نوعية الحياة لدى هؤلاء الأشخاص.[١] كما ذكرت دراسةٌ أُخرى نُشِرت في مجلّة Journal of research in medical sciences: the official journal of Isfahan University of Medical Sciences عام 2015 وأجريت على الأشخاص الذين تظهر لديهم أعراض عسر الهضم أنّ استهلاكهم لمطحون اليانسون بعد كلّ وجبةٍ رئيسيّةٍ قد ساهم في التقليل من هذه الأعراض.[٢] التخفيف من الآلام المُرافقة لمرضى متلازمة القولون المتهيّج: (بالإنجليزيّة: Irritable bowel syndrome)؛ حيث وجدت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Journal of Ethnopharmacology عام 2016 أنّه يمكن لتناول كبسولات زيت اليانسون أن يُخفّف من أعراض متلازمة القولون المتهيّج؛ كألم البطن، والانتفاخ، والإسهال، وشدّة الإمساك، والصداع، والتعب، والارتجاع المعديّ المريئيّ (بالإنجليزيّة: Gastroesophageal reflux)، وصعوبة التبرُّز، وتحسين نوعيّة الحياة، لكن ما تزال هناك حاجةٌ للمزيد من الدراسات حول كيفية تأثيره.[٣]
فوائد لا توجد أدلّة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence)
التقليل من الاكتئاب عند مرضى متلازمة القولون المتهيّج: وجدت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine عام 2017 أنّه يمكن لتناول كبسولات تحتوي على زيت اليانسون أن يُحسّن من أعراض الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط والذي يشيع حدوثه لدى الأشخاص الذين يُعانون من متلازمة القولون المتهيّج، ولكن ما زالت آلية تأثير هذا الزيت غير واضحة، وبالتالي فإنّ هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.[٧] التقليل من مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري: حيث أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Journal of Complementary Medicine and Alternative Healthcare عام 2018، والتي أُجريت على مرضى السكري إلى أنّ تناول مكمّلات بذور اليانسون يمتلك تأثيراً خافضاً لمستوى السكر والدهون الدم، إضافةً إلى أنّه مُضاد لعمليّة التأكسد، وبالتالي فإنّه يُعدُّ من الأطعمة التي تُحسّن الصحة، وتساعد على تقليل التوتر والاكتئاب الناجم عن الإصابة ببعض الأمراض كالسكري.[٨] ومن جهةٍ أخرى يجدر التنبيه إلى أنّه يُنصح عند استهلاك اليانسون من قِبل مرضى السكري بالانتباه لمستوى سكر الدم، ومراقبة مؤشرات انخفاضه.[٩] التقليل من التشنُّجات: وجدت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of Ethnopharmacology عام 2007، والتي أُجريت على الفئران أنّه يمكن لمُستخلص اليانسون أن يساهم في عمليّة استرخاء العضلات من خلال تثبيط الانقباض الناتج عن الأسيتيل كولين (بالإنجليزيّة: Acetylcholine)، وهذا يُفسّر هذا سبب استخدام اليانسون قديماً كعامل مخفف للتشنُّجات.[١٠] فوائد اليانسون للمرأة
فوائد اليانسون حسب درجة الفعاليّة فوائد مُحتملة الفعاليّة (Possibly Effective) التحسين من حالات المرضى المُصابين بعسر الهضم الوظيفيّ: (بالإنجليزيّة: Functional dyspepsia)، وجدت دراسة نشرت في مجلّة Journal of Research in Medical Sciences عام 2014 أنّ تناول المصابين بعسر الهضم لمطحون اليانسون ساهم في تحسين نوعية الحياة لدى هؤلاء الأشخاص.[١] كما ذكرت دراسةٌ أُخرى نُشِرت في مجلّة Journal of research in medical sciences: the official journal of Isfahan University of Medical Sciences عام 2015 وأجريت على الأشخاص الذين تظهر لديهم أعراض عسر الهضم أنّ استهلاكهم لمطحون اليانسون بعد كلّ وجبةٍ رئيسيّةٍ قد ساهم في التقليل من هذه الأعراض.[٢] التخفيف من الآلام المُرافقة لمرضى متلازمة القولون المتهيّج: (بالإنجليزيّة: Irritable bowel syndrome)؛ حيث وجدت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Journal of Ethnopharmacology عام 2016 أنّه يمكن لتناول كبسولات زيت اليانسون أن يُخفّف من أعراض متلازمة القولون المتهيّج؛ كألم البطن، والانتفاخ، والإسهال، وشدّة الإمساك، والصداع، والتعب، والارتجاع المعديّ المريئيّ (بالإنجليزيّة: Gastroesophageal reflux)، وصعوبة التبرُّز، وتحسين نوعيّة الحياة، لكن ما تزال هناك حاجةٌ للمزيد من الدراسات حول كيفية تأثيره.[٣]
فوائد لا توجد أدلّة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence)
التقليل من الاكتئاب عند مرضى متلازمة القولون المتهيّج: وجدت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine عام 2017 أنّه يمكن لتناول كبسولات تحتوي على زيت اليانسون أن يُحسّن من أعراض الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط والذي يشيع حدوثه لدى الأشخاص الذين يُعانون من متلازمة القولون المتهيّج، ولكن ما زالت آلية تأثير هذا الزيت غير واضحة، وبالتالي فإنّ هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.[٧] التقليل من مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري: حيث أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Journal of Complementary Medicine and Alternative Healthcare عام 2018، والتي أُجريت على مرضى السكري إلى أنّ تناول مكمّلات بذور اليانسون يمتلك تأثيراً خافضاً لمستوى السكر والدهون الدم، إضافةً إلى أنّه مُضاد لعمليّة التأكسد، وبالتالي فإنّه يُعدُّ من الأطعمة التي تُحسّن الصحة، وتساعد على تقليل التوتر والاكتئاب الناجم عن الإصابة ببعض الأمراض كالسكري.[٨] ومن جهةٍ أخرى يجدر التنبيه إلى أنّه يُنصح عند استهلاك اليانسون من قِبل مرضى السكري بالانتباه لمستوى سكر الدم، ومراقبة مؤشرات انخفاضه.[٩] التقليل من التشنُّجات: وجدت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of Ethnopharmacology عام 2007، والتي أُجريت على الفئران أنّه يمكن لمُستخلص اليانسون أن يساهم في عمليّة استرخاء العضلات من خلال تثبيط الانقباض الناتج عن الأسيتيل كولين (بالإنجليزيّة: Acetylcholine)، وهذا يُفسّر هذا سبب استخدام اليانسون قديماً كعامل مخفف للتشنُّجات.[١٠] فوائد اليانسون للمرأة
التوقيع
![[صورة: image.png]](https://i.postimg.cc/tTGykSmx/image.png)
