تعتبر الصحة النفسية جزءًا أساسيًا من الصحة العامة، وقد زادت أهمية الحديث عنها في السنوات الأخيرة. فالصحة النفسية تؤثر بشكل مباشر على جودة حياة الأفراد، وكفاءتهم في العمل، وعلاقاتهم الاجتماعية. 

تتعدد العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية، منها الضغوط النفسية الناتجة عن العمل، العلاقات الاجتماعية، والأحداث الحياتية السلبية. كما أن التوتر والقلق يمكن أن يؤثرا على الأداء الأكاديمي والمهني، مما يستدعي وضع استراتيجيات فعالة للتعامل مع هذه الضغوط.

علاوة على ذلك، فإن المجتمع يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة النفسية. من خلال دعم الأفراد وتوفير بيئة إيجابية، يمكن تقليل الوصمة المرتبطة بالصحة النفسية. فالتوعية بأهمية الصحة النفسية تساعد في تشجيع الأفراد على طلب المساعدة عند الحاجة.

تتضمن استراتيجيات تعزيز الصحة النفسية في المجتمع تقديم خدمات الدعم النفسي، تنظيم ورش عمل للتوعية، وتوفير برامج تعليمية تركز على مهارات التأقلم. كما يمكن أن تلعب الأنشطة الاجتماعية والرياضية دورًا مهمًا في تعزيز الشعور بالانتماء وتقليل الشعور بالعزلة.

إن تعزيز الصحة النفسية ليس مسؤولية فردية فقط، بل هو واجب جماعي يتطلب التعاون بين الأفراد، المؤسسات، والحكومة. يجب أن نعمل جميعًا على خلق بيئة تعزز من رفاهيتنا النفسية، مما يعود بالنفع على المجتمع ككل. 

في الختام، يجب أن نعي أن الصحة النفسية ليست مجرد غياب الأمراض النفسية، بل هي حالة من الرفاهية والتوازن النفسي. لذا، فإن الاستثمار في الصحة النفسية هو استثمار في مستقبل مشرق ومجتمع أكثر صحة.

علقت مصادر باتحاد جدة، على الأنباء التي تم تداولها خلال الساعات الماضية، وتفيد باحتمالية اعتزال الفرنسي كريم بنزيما، مهاجم العميد، بختام الموسم الحالي.

ووفقا لصحيفة "اليوم" السعودية، فإن مصدر اتحادي أكد أن "بنزيما لم يبلغ النادي بأي شيء، واللاعب يركز مع الفريق بشكل طبيعي حاليا".

يذكر أن صحيفة "ريليفو" الإسبانية قالت اليوم إن "بنزيما يقف عند مفترق طرق، حيث يفكر جديا في الاعتزال، ولا يستبعد أن يكون ذلك في 2025 مع نهاية الموسم الحالي".

وأضافت "رغم أن بنزيما لم يتخذ قراره النهائي، إلا أنه يعترف بوجود مؤشرات تدفعه للتفكير في الاعتزال، حيث يشعر بالإرهاق من الروتين اليومي للتدريبات والضغوط الذهنية".

وكشفت "ريليفو" أن بنزيما اتفق مع ريال مدريد، على العودة كسفير عالمي للملكي، خاصة في المنطقة العربية، وهذا بفضل علاقته المميزة مع رئيس النادي، فلورنتينو بيريز. 

كما أن كريم بنزيما، البالغ من العمر 36 عاما، يتطلع للعيش مرة أخرى في العاصمة الإسبانية مدريد.

وتعرض بنزيما لانتقادات قاسية، في بداية مشواره مع اتحاد جدة في صيف 2023، بسبب مستواه الضعيف، وخروج الفريق بموسم صفري.

إلا أن المهاجم الفرنسي المخضرم، تجاوز الأمر، وبدأ في استعادة مستواه المعهود مع قدوم المدرب لوران بلان.

ويرتبط كريم بنزيما بعقد مع اتحاد جدة حتى 30 يونيو/حزيران 2026.

وقال بنزيما في تصريحات سابقة "وجودي في السعودية يمثل تحديا جديدا، أنا لست لاعب كرة قدم هنا في المملكة فقط، بل أنا سفير أيضا، ومهمتي المساعدة في جلب أبرز اللاعبين الأوروبيين إلى الدوري السعودي".

                                                 
في البداية ، ما هو الرتب ؟ 

الرتب هي جميع رتب مجتمع طارهـ الي تحصل عليها في المنتدى

يُشرف عليه الرئيس و  مساعد  الرئيس  و إدارة المنتدى 

الرئيس

   



 مساعد  الرئيس



 

الإدارة


 


 المراقب العام   






مراقب





 المشرف عام


 



المشرف

    


كونسل - سيرفر





هيد أدمن - سيرفر





إدارة - سيرفر 


 

                               
أدمن - سيرفر

 


لتطوير - سيرفر




إدارة - ديسكورد

 


مشرف - ديسكورد




     
إدارة - ماينكرافت
     



مشرف - ماينكرافت





مساهم




داعم

  

حديث شريف عن ابي هريرة رضي الله عنه قال (ان رجلا قال للنبي صلى الله وعليه وسلم اوصيني , قال لا تغضب فردد مرارا قال لا تغضب متفق عليه)

يدرس الفرنسي كريم بنزيما مهاجم اتحاد جدة، اعتزال كرة القدم بنهاية الموسم الحالي.

ووفقا لشبكة "ريليفو"، فإن بنزيما يقف عند مفترق طرق، حيث يفكر جديا في الاعتزال، ولا يستبعد أن يكون ذلك في 2025 مع نهاية الموسم الحالي.


ورغم أن بنزيما لم يتخذ قراره النهائي، إلا أنه يعترف بوجود مؤشرات تدفعه للتفكير في الاعتزال، حيث يشعر بالإرهاق من الروتين اليومي للتدريبات والضغوطات الذهنية.

وكشفت "ريليفو" أن بنزيما اتفق مع ريال مدريد، على العودة كسفير عالمي للملكي، خاصة في المنطقة العربية، وهذا بفضل علاقته المميزة مع رئيس النادي، فلورنتينو بيريز. 

كما أن كريم بنزيما، البالغ من العمر 36 عاما، يتطلع للعيش مرة أخرى في العاصمة الإسبانية مدريد.

وتعرض بنزيما لانتقادات قاسية، في بداية مشواره مع اتحاد جدة في صيف 2023، بسبب مستواه الضعيف، وخروج الفريق بموسم صفري.

إلا أن المهاجم الفرنسي المخضرم، تجاوز الأمر، وبدأ في استعادة مستواه المعهود مع قدوم المدرب لوران بلان.

ويرتبط كريم بنزيما بعقد مع اتحاد جدة حتى 30 يونيو/حزيران 2026.

وقال بنزيما في تصريحات سابقة "وجودي في السعودية يمثل تحديا جديدا، أنا لست لاعب كرة قدم هنا في المملكة فقط، بل أنا سفير أيضا، ومهمتي المساعدة في جلب أبرز اللاعبين الأوروبيين إلى الدوري السعودي".

تعتبر القراءة من أهم الأنشطة التي يمكن أن يمارسها الفرد، فهي ليست مجرد هواية، بل هي وسيلة للتعلم والتطور. تنفتح أمام القارئ عوالم واسعة من المعرفة والثقافة، مما يسهم في توسيع آفاقه الفكرية. إن القراءة تعزز من قدرة الإنسان على التفكير النقدي والتحليلي، حيث تتيح له الاطلاع على وجهات نظر متعددة حول موضوعات مختلفة.

في البداية، يمكن القول إن القراءة تنمي المهارات اللغوية. عندما يقرأ الفرد، فإنه يتعرض لمفردات جديدة وتراكيب لغوية متنوعة، مما يساعده على تحسين قدراته على الكتابة والتحدث. كما أن التعرض للغات وأساليب الكتابة المختلفة يعزز من القدرة على التعبير عن الأفكار بشكل أكثر دقة ووضوح.

إلى جانب الفوائد اللغوية، تساهم القراءة في تعزيز الذكاء العاطفي. من خلال قراءة الروايات والقصص، يتعرف الفرد على مشاعر وتجارب شخصيات مختلفة، مما يساعده على فهم مشاعر الآخرين وتطوير التعاطف. هذا الجانب له تأثير إيجابي على العلاقات الاجتماعية، حيث يصبح الإنسان أكثر قدرة على التواصل وفهم الآخرين.

علاوة على ذلك، تعزز القراءة من قدرة الفرد على التركيز والانتباه. في عصر التكنولوجيا والسرعة، أصبح من الصعب على الكثيرين التركيز لفترات طويلة. لكن القراءة تتطلب التركيز الكامل، مما يساعد على تحسين هذه المهارة مع الوقت. كما أن القراءة تعتبر وسيلة فعالة للاسترخاء والتخلص من التوتر، حيث يمكن أن توفر للفرد هروباً من ضغوط الحياة اليومية.

على مستوى المجتمع، تلعب القراءة دوراً مهماً في بناء مجتمع واعٍ ومثقف. فالأفراد الذين يمارسون القراءة بشكل منتظم يميلون إلى أن يكونوا أكثر إلماماً بقضاياهم ومشاكلهم. كما أن المجتمعات التي تشجع على القراءة غالباً ما تشهد تطوراً في مجالات التعليم والثقافة والاقتصاد. فالمعرفة المكتسبة من القراءة تساهم في تعزيز الابتكار والإبداع، مما يدفع بعجلة التنمية.

في الختام، يمكن القول إن القراءة ليست مجرد نشاط ترفيهي، بل هي ضرورة حيوية لكل فرد ومجتمع. من خلال تعزيز القراءة، يمكننا بناء عالم أكثر معرفة وتفهم، مما يسهم في تحسين جودة الحياة للجميع. لذا، يجب علينا تشجيع الأجيال القادمة على قراءة الكتب وتقدير قيمة المعرفة.

فرحة لاعبي مانشستر يونايتد
عمق مانشستر يونايتد، جراح جاره السيتي، بعدما قلب الطاولة على رأسه، وحقق فوزا قاتلا (2-1) بملعب الاتحاد، اليوم الأحد، في الجولة 16 من الدوري الإنجليزي الممتاز.
المان سيتي تقدم بهدف عن طريق يوسكو جفارديول في الدقيقة 36، قبل أن يقلب اليونايتد، النتيجة بهدفين متتاليين عبر برونو فيرنانديز (ركلة جزاء) وأماد ديالو في الدقيقتين 88 و90.

وبهذه النتيجة، توقف السيتي عند 27 نقطة في المركز الخامس، بينما رفع اليونايتد رصيده إلى 22 نقطة في المركز 12.


وباغت جوارديولا، الجميع، بالاعتماد على ماتيوس نونيز كظهير أيسر ضمن طريقة (4-1-4-1)، فيما قرر نظيره أموريم، استبعاد الثنائي ماركوس راشفورد وأليخاندرو جارناتشو من قائمة اليونايتد.

وشهدت الدقائق الأولى، تبادل الفريقين للكرة، دون تشكيل خطورة على كلا المرميين بأول 10 دقائق.



وتلقى يونايتد، ضربة مبكرة بإصابة لاعبه ماسون ماونت، ليضطر مدربه أموريم لاستبداله بكوبي ماينو في الدقيقة 14.

وساد الهدوء بأرض الملعب حتى قبل انتصاف الشوط، حيث جاءت أولى الفرص الحقيقية من جانب السيتي، بعد تسديدة على الطائر من فودين على حافة منطقة الجزاء، لكنها مرت عالية بجوار القائم الأيمن.

وارتقى دياز لعرضية من ركلة ركنية، موجها ضربة رأسية غير دقيقة، علت العارضة، واستغل أوجارتي كرة ارتدت من دفاع السيتي، بتسديدة من على حافة منطقة الجزاء، لكن الكرة ذهبت بعيدا عن المرمى.

وحاول ديالو، صيد شباك الحارس إيدرسون، بتسديدة زاحفة خطيرة، مرت بجوار القائم الأيمن.

ونجح السيتي في إحراز هدف التقدم بسلاح الركنيات، إذ ارتقى جفارديول لعرضية متقنة، موجها الكرة برأسه في أقصى الزاوية اليسرى، ليكتفي أونانا بالنظر إليها وهي في الطريق للشباك.



وحاول ماينو، متابعة كرة مرتدة بتسديدة منخفضة بأقصى الزاوية اليمنى، لكن إيدرسون تصدى لها ببراعة، كما وقف أونانا حائلا أمام وصول دي بروين لمرماه بعدما تصدى لتسديدة من مسافة بعيدة، ليحرم السيتي من تعزيز تقدمه.

وعاد فودين للمحاولة من جديد، بعدما تجاوز أحد لاعبي اليونايتد، وسدد كرة قوية بأقصى الزاوية اليسرى من على حافة المنطقة، لكن براعة أونانا حالت دون عبور الكرة للشباك، لتتحول إلى ركنية، قبل نهاية الشوط الأول بتقدم أصحاب الأرض (1-0).

ولم تكن بداية الشوط الثاني مختلفة، إذ ساد الهدوء في الدقائق الأولى، حتى ظهرت الخطورة عن طريق اليونايتد، بعدما قابل ديالو عرضية بضربة رأسية نحو أقصى الزاوية اليمنى، لكن إيدرسون أبعدها ببراعة عن مرماه.

وأخطأ دفاع اليونايتد في إبعاد الكرة عن مناطق الخطورة، ليضغط هالاند لاستخلاص الكرة، التي ذهبت إلى دي بروين خارج المنطقة، ليمهدها لنفسه قبل أن يطلق تصويبة أعلى العارضة.



وتلقى برونو فيرنانديز هدية من هويلوند الذي أرسل له تمريرة بينية، وضعته وجها لوجه مع إيدرسون، لكن اللاعب البرتغالي وجه كرة ساقطة من فوق الحارس البرازيلي، مرت بجوار القائم الأيسر.

وقابل فودين، كرة بتسديدة مباشرة من على حافة منطقة الجزاء، لكن لسوء حظه، مرت الكرة أعلى العارضة.

وارتكب نونيز هفوة قاتلة بعدما أعاد كرة قصيرة إلى إيدرسون، لكن ديالو انقض عليها قبل وصول الحارس البرازيلي الذي خرج من مرماه، لكن اللاعب البرتغالي عاد لمحاولة تصحيح الخطأ، فأتبعه بآخر بعدما عرقل الجناح الإيفواري داخل المنطقة، ليحتسب الحكم ركلة جزاء.

وانبرى فيرنانديز لتنفيذ ركلة الجزاء، ليضعها بإتقان على يمين إيدرسون، الذي ذهب للزاوية اليسرى، معادلا النتيجة قبل دقيقتين من نهاية الوقت الأصلي.

ووسط صدمة السيتي من التعادل، باغته اليونايتد بهدف ثان عن طريق ديالو، الذي استغل خروج إيدرسون من مرماه وتجاوزه برفع الكرة من فوقه، قبل أن يوجهها إلى الشباك، حيث فشل مدافعو السيتي في إبعادها قبل عبور خط المرمى.