بعد أن تم طرح لقاح فيروس كورونا لا بدّ من تعرفك على أبرز الأعراض والآثار الجانبية التي قد تدل إلى أن هذا اللقاح فعّال، إليك أبرز 6 أعراض:

من المعروف والمتداول أن مختلف اللقاحات المستخدمة عادةً ما ستقوم بخداع جسمك بأنه قد أصيب بفيروس ما، ولكن هي بالواقع تقوم بتشكيل دفاعٍ معينٍ ضد هذا الفيروس.

هذا الأمر قد يسبب لك المعاناة من الحمى، الشعور ببعض الالام في منطقة الذراع، بالإضافة إلى المعاناة من بعض الأعراض المؤقتة للالتهاب.

كما ولا بد من الإشارة إلى أن الاثار الجانبية تكون أكثر حدة بعد الجرعة الثانية بالمقارنة مع الجرعة الأولى.

وقد أكد خبراء الصحة أن هذه الاثار هي ليست إلا مجرد علامات وأعراض طبيعية يظهرها جسمك كاستجابة مناعية من أجل محاربة الفيروس والمرض بشكل عام، وفيما يلي أبرز هذه الأعراض:

الشعور ببعض الالام والتورم والاحمرار.
المعاناة من الحقن.
القشعريرة.
الإعياء.
الإصابة بصداع الرأس.
الشعور ببعض الالام في العضلات والمفاصل
نصائح للوقاية من الأعراض والاثار الجانبية للقاح
هناك بعض النصائح الوقائية التي ننصحك باتباعها من أجل التخفيف والوقاية من الاثار الجانبية المترتبة على هذا النوع من اللقاح، والتي تتمثل في كل من الاتي

استخدام بعض أنواع الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية -بعد استشارة الطبيب- مثل: الإيبوبروفين، والأسبرين، ومضادات الهيستامين.
ضع قطعة من القماش النظيفة المبللة بالماء البارد على منطقة التطعيم.
تحريك الذراع لتخفيف التورم.
أما بالنسبة إلى الحمى التي قد يعاني منها البعض، فينصح ويوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC)، بشرب السوائل وارتداء الملابس الخفيفة.
لا تنس أن الراحة والاسترخاء سيساعدانك في تخفيف شعور التعب والإرهاق لديك.

الزنك هو من المعادن المهمة في الجسم، إذ قد يسبب نقصه العديد من الأعراض. ولكن ما العلاقة بين نقص الزنك والحساسية؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال الآتي.

يعد الزنك من المعادن الضرورية في الجسم، إذ أنه يقوم بأدوار مهمة في المناعة والنمو. وسنتعرف في المقال الاتي على العلاقة بين نقص الزنك والحساسية:

نقص الزنك والحساسية: هل هناك علاقة؟
من المعروف أن للزنك دورًا مهمًا في تنظيم مناعة الجسم وتنظيم حاستي الشم والتذوق وعمليات الأيض والنمو وإغلاق الجروح، إلا أنه قد ينظم ردة فعل الجسم ضد الأعراض التحسسية. 

فقد تلعب مستخلبات الزنك ومشتقاتها دورًا مضادًا للحساسية، حيث أن مستوى الزنك يرتبط ارتباطًا عكسيًا مع مستويات الأجسام المضادة الغلوبيولين E المعروفة باسم (IgE). 
وتتمثل علاقة نقص الزنك والحساسية بعدة نقاط محتملة، نذكر منها:

1. تنظيم عمل الخلايا البدينة (Mast Cells)
يقوم الزنك بتنظيم عمل الخلايا البدينة عن طريق تنظيم عمليتي زوال التحبب (Degranulation) وإنتاج السيتوكينات، حيث أن أحد مستخلبات الزنك المعروفة باسم (TPEN) تثبط من عمليات إصدار الهيستامين وإنتاج السيتوكينات وإفراز وسطاء الدهون في هذه الخلايا.

2. تنظيم توازن سيتوكاينات خلايا Th1 وخلايا Th2
أحد العلاقات الموجودة بين نقص الزنك والحساسية هو عدم توازن سيتوكاينات خلايا Th1 وTh2، إذ أن نقص الزنك يسبب انخفاض في عدد سيتوكاينات Th1، الأمر الذي يقلل من نشاطها وفعاليتها مقارنة مع Th2.

3. دعم الجهاز المناعي
يقوم الزنك بدعم الجهاز المناعي من خلال منع تنشيط جزيء (STAT3) الذي يعد جزءًا مهمًا لنقل الأوامر الخاصة بأمراض المناعة، كما يقوم الزنك بتثبيط ردات الفعل المناعية التي تؤدي إلى أعراض الحساسية.

ما الأمراض التحسسية التي يتم علاجها من قبل الزنك؟
هناك العديد من الأمراض أو الأعراض الناتجة عن التحسس أو المرتبطة بالحساسية والتي يمكن علاجها أو التقليل من شدتها عن طريق تناول مكملات الزنك. ومن هذه الأمراض والأعراض نذكر:

1. أعراض الحساسية الجلدية
للزنك القدرة على التخلص من الشعور بالحكة المرافقة للعديد من أنواع الحساسية من خلال تثبيط الهيستامين والتقليل من مستواه، كما أنه يساعد في علاج طفح الحفاض عند الأطفال وتهيجات الجلد، مثل القرح الجلدية.

2. الربو
للزنك القدرة على التقليل من حدة نوبات الربو عند الأطفال مع عدم التأثير على فترة النوبات.

3. أكزيما الجلد التأتبية
حيث أن مستويات الزنك تكون أقل عند من يعاني من أكزيما الجلد التأتبية من مستواها عند الأشخاص الأصحاء.

4. أعراض وأمراض أخرى
مثل:

حساسية الطعام.
التهاب الملتحمة الأرجي.
حساسية الأنف.
الصدمة التأقية.
نقص الزنك والحساسية: تحذيرات
بالرغم من أن العديد من الأشخاص يلجؤون إلى استخدام طرق بديلة لعلاج أعراض التحسس، مثل مكملات الزنك عوضًا عن أدوية مضادات الحساسية بسبب الأعراض الجانبية المزعجة لهذه الأدوية، إلا أن هناك بعض التحذيرات الخاصة حول تناول مكملات الزنك. ومن هذه التحذيرات نذكر: 

1. الأعراض الجانبية
قد يسبب الزنك العديد من الأعراض الجانبية، مثل:

الشعور بالام في المعدة.
الشعور بالغثيان.
السعال.
تهيج الفم.
تغيرات في حاستي الشم والتذوق.
التقليل من مستويات النحاس في الجسم.
2. التفاعلات الدوائية
قد يتفاعل الزنك مع العديد من الأدوية، مثل:

حبوب منع الحمل.
بعض المضادات الحيوية.
مكملات الكالسيوم.
مكملات المغنيسيوم.
مكملات النحاس.
مكملات الحديد.
3. مضاعفات الزنك
قد يسبب الزنك بعض المضاعفات الخطيرة عند مرضى ترسب الأصبغة الدموية ومرضى الإيدز وكل من يعاني من حساسية ضد الزنك، ومن هذه المضاعفات نذكر: 

انخفاض قوة الجهاز المناعي.
ارتفاع درجة الحرارة.
اختلال توازن الأملاح.
اختلال في مستويات الكولسترول.
تأذي الجنين عند الحوامل.

يعد التمر من الأطعمة المغذية واللذيذة، ولكن ماذا حول اعطائه للرضع؟ تعرف على أهم المعلومات حول منقوع التمر للرضع من هنا.
'

يعد التمر مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لصحة الأطفال، إليك أهم المعلومات حول منقوع التمر للرضع:

ما هي فوائد منقوع التمر للرضع؟
من أهم فوائد منقوع التمر للرضع نذكر ما يأتي:

يساعد في نمو الدماغ
يحتوي التمر على البوتاسيوم، الذي بدوره يساعد في نمو الدماغ بشكل سليم، وهذا يساهم في التطور المعرفي والإدراكي للطفل.
يمنع عسر الهضم
من أهم فوائد منقوع التمر للرضع أنه يساعد في تعزيز عملية الهضم ويقلل من خطر الإصابة بعسر الهضم.

الفائدة وراء ذلك تعود إلى دور التمر في تعزيز البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء.

يحمي الكبد
من الشائع إصابة الرضع بالعدوى الفيروسية والبكتيرية، والتي بدورها لها قد تؤثر سلبًا على صحة الكبد، مما يرفع من خطر الإصابة بأمراض الكبد المختلفة، مثل اليرقان.

جدير بالذكر أن تناول التمر بشكل عام يساعد في تعزيز صحة الكبد وحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة.

يعالج قرحة المعدة
يمكن أن يعاني بعض الأطفال من الحموضة والقرحة في المعدة، لكن تناول التمر من شأنه أن يخف من الأعراض المرافقة للإصابة.

ملاحظة: لا تقم باستخدام التمر كدواء علاجي دون استشارة الطبيب المختص.

يحسن من مستويات الهيموجلوبين
يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد، هذا يعني أنه يساعد في تعزيز وزيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم، مما يحمي طفلك من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

يحمي من الإمساك
يساعد تناول التمر في التقليل من خطر إصابة طفلك بالإمساك، ويعود ذلك إلى احتوائه على الألياف الغذائية المهمة في عملية الهضم وحركة الأمعاء.

يساعد في الحفاظ على أسنان قوية
من الممكن إعطاء تمور ناضجة لطفلك في مرحلة التسنين، فذلك يساعده في الحفاظ على أسنان قوية وصحية.

يحسن الرؤية
يحتوي التمر على نسبة عالية من فيتامين أ، الذي يعزز قدرة الطفل الرضيع على الرؤية بشكل سليم.

يقوي جهاز المناعة
تساعد مضادات الأكسدة والجذور الحرة الموجودة في التمر في محاربة الالتهابات وتقوية جهاز المناعة لدى طفلك بشكل ملحوظ.

طرق تحضير منقوع التمر للرضع
من الطرق لصنع منقوع التمر للرضع نذكر ما يأتي:

1. منقوع التمر
من الممكن أن تقدميها لطفلك عندما يبلغ ستة أشهر من العمر.

المكونات
أنت بحاجة إلى حبتان من التمر لتحضير هذه الوصفة.

طريقة التحضير
يم باتباع الخطوات الاتية لتحضير الوصفة:

قم بتقطيع التمر والتخلص من بذورها.
انقع التمر بالماء لفترة من الوقت من ثم ضعها بالخلاط للحصول على مزيج متماسك القوام.
2. خليط الجزر والتمر
من الممكن أن تقدميها لطفلك عندما يبلغ الستة أشهر.

المكونات
أنت بحاجة إلى هذه المكونات:

حبتان من الجزر صغير الحجم.
رشة من الهال.
ملعقة كبيرة من الزبيب.
3 حبات من التمر.
ماء.
طريقة التحضير
اتبع الخطوات الاتية لتحضير هذه العصيدة:

اغسل وانقع التمر والزبيب معًا في الماء لمدة 15 دقيقة ثم اعصر الماء منه تمامًا بمجرد أن يصبح طريًا.
اغسل الجزر بالماء جيدًا ثم قشره وقطعه إلى مكعبات صغيرة متساوية الحجم.
اطبخ الجزر بالبخار في وعاء ثم اخلطه مع الزبيب المنقوع والتمر حتى الحصول على القوام المطلوب، وأضف الماء المغلي إذا لزم الأمر أثناء الخلط.
ملاحظة: من الممكن إضافة الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي إلى العصيدة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة.

القيمة الغذائية للتمر
يوفر 100 غرام من التمر القيم الغذائية الاتية:

ماء
21.32 غرام
طاقة
277 سعر حراري
البروتين
1.81 غرام
كربوهيدرات
74.97 غرام
ألياف غذائية
6.7 غرام
الكالسيوم
64 ملليغرام
الحديد
0.9 ملليغرام
البوتاسيوم
696 ملليغرام
الزنك
0.44 ملليغرام
الصوديم
1 ملليغرام
محاذير من تناول منقوع التمر للرضع
على الرغم من الفوائد الصحية المرتبطة بتناول منقوع التمر، من المهم التعرف على الاثار الجانبية والتحذيرات المرتبطة بها أيضًا، والتي تتلخص في:

امنع طفلك من الركض أثناء تناول الطعام وخاصة التمر لتجنب الاختناق.
لا تعطي لطفلك التمر غير الناضج والحلو.
لا تعطي التمر بشكله الطبيعي لرضيعك، بل قدمه على شكل منقوع وذلك لتجنب خطر الاختناق.

نهاية يوم الاربعاء وبداية يوم الخميس تم انشاء بيوت بمكان جميل  بواسطة الهيد المخضرم قوست 
اليكم بعض الصور التي تضهر القليل من جمال المكان 


من زاوية اخرى


ترقبوا الافتتاح الرسمي اليوم تحت اشراف الهيد المخضرم قوست

@Ghost

[font]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/font]

[font]عندي سؤال بسيط بس يتطلب منكم الرد بعناية و بدقة شديدة

انا حالياً اجرب في سيرفر محلي كيف احط صلاحيات للوحة لرتبة ما و اشيلها و ذي الأمور[/font]

حالياً ما ادري كيف اشيل صلاحية مثلاً الميوت او الكيك ل رتبة سوبر مودوريتور مثلا 

انا دخلت على ملف الأسل الموجود في ملفات السيرفر المحلية و سويت [font]False[/font] للميوت

ولكن لم يزول فأريد لأحد يشرحلي كيف وبدقة شديدة لحتى افهم 

وشكرا لكم مقدماً.

والسلام خير الختام

صورة مشابهة لها علاقة بالالعاب والكونسول والبي سي وكذا 



بمقاس [color=rgba(0, 0, 0, 0.55)]98 x 98 على الاقل 
و مساحة لا تزيد عن
4 mb

وبانر مماثل بنفس الفكرة بمقاس 
2048 x 1152
ومساحة لا تزيد عن 6 mb

وشكرا[/color]