+- 6ArH Community (https://6arh.net/vb)
+-- قسم : الأقسام العامة (https://6arh.net/vb/forum-1.html)
+--- قسم : المواضيع العامة (https://6arh.net/vb/forum-2.html)
+--- الموضوع : كيف يتم تدليك الرقبه؟ (/thread-16369.html)
كيف يتم تدليك الرقبه؟ - _Ammar - 24-02-2024
ويمكن تدليك عضلات الرقبة تدليكا خفيفا، ويتم البدء من مؤخرة الرأس انطلاقا من الفقرات العنقية العلوية، ومن هناك تنزلق اليد بمحاذاة الفقرات العنقية إلى الفقرات الصدرية. وينبغي تدليك المواضع التي تظهر عليها أعراض الشد بشكل خاص جيدا، حيث يتم مسح العضلات بمزيد من الضغط بأطراف الأصابع.
RE: كيف يتم تدليك الرقبه؟ - Coaster - 24-02-2024
ما فهمت شي بس يلا كفو
RE: كيف يتم تدليك الرقبه؟ - Bskowet - 24-02-2024
طريقة جميلة اول مرة اعرفها استمر
RE: كيف يتم تدليك الرقبه؟ - _Ammar - 24-02-2024
(24-02-2024, 05:03 PM)Coaster كتب : ما فهمت شي بس يلا كفوكفوك
(24-02-2024, 07:06 PM)Bskowet كتب : طريقة جميلة اول مرة اعرفها استمرمستمر معاكم