تحتوي البيضة الواحدة على ما يتراوح بين 6-7 غرامات من البروتين بحسب حجم البيضة، ويتوزع البروتين في البيض بما يقارب ثلثين في بياض البيض وثلث في صفار البيض، ففي حال تناول بيضة تحتوي على 6 غرامات من البروتين فإن بياض البيض يحتوي في هذه الحالة على 4 غرامات تقريبًا وصفار البيض على غرامين من البروتين.
معلومة مفيدة جدا استمر اخي
ول ول يعني صحي ولا شنو ما افهم في ذي اشياء انا ض
(02-03-2024, 06:09 AM)Bskowet كتب : [ -> ]معلومة مفيدة جدا استمر اخي
نورت حياك الله
(02-03-2024, 11:37 AM)Coaster كتب : [ -> ]ول ول يعني صحي ولا شنو ما افهم في ذي اشياء انا ض
نعم . نورت
واصل في وضع مواضيع المفيدة
(02-03-2024, 09:48 PM)Ayoub كتب : [ -> ]واصل في وضع مواضيع المفيدة
حياك الله