27-09-2023, 03:50 PM
![[صورة: %D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D9%81%D9%88%D...%D9%86.jpg]](https://modo3.com/thumbs/fit630x300/148156/1484577632/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%B4%D8%AC%D8%B1%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86.jpg)
إن الزيتون مفيد لصحة القلب والشرايين، وذلك للأسباب التالية: الزيتون غني بالدهون أحادية اللاإشباع، مثل حمض الأوليك، والذي يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم ويمنع أكسدة الكوليسترول الضار. الزيتون يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، وأهمها المركبات الفينولية، التي لها دور في الحفاظ على صحة القلب والشرايين.